Brotdosen für die Schule

Was kommt in die Brotdose der Kinder? Wie befülle ich sinnvoll, schnell und gesund für das zweite Frühstück in Kindergarten oder Schule? Welche Ideen kann ich morgens ohne Stress umsetzen? Bei Schulkindern ist zwar der Hunger größer, allerdings der Platz im Schulranzen begrenzt. Im Kindergarten gibt es häufig strenge Regeln, was die Kinder zur Brotzeit mitbringen dürfen. Ich habe Euch in diesem kostenlosen Download eine Liste mit Ideen formuliert. Hängt sie Euch an den Kühlschrank als Erinnerung. Dann geht es morgens zügiger und ihr müsst nicht lange nachdenken.

Wie befülle ich die Brotdose?

Hier sind ein paar meiner Tipps, die Euch vielleicht vorab auch helfen, in einen guten Rhythmus zu kommen.

• Sonntag vorbereiten. Die ganze Woche profitieren:
  • nutzt den Sonntag, um Arbeiten vorzubereiten. Das spart Euch am Wochentag Zeit!
  • Obst zu waschen, Gemüse zu schneiden oder Eier hart zu kochen. Nutzt dazu hochwertige Container, wie von Rotho* oder Lock&Lock*, damit alles die ganze Woche frisch bleibt.
  • Kleine Frikadellen zubereiten, abkühlen lassen und einfrieren.
  • Müslikekse, Weetbix Riegel oder Energy Balls nach Sallys Rezept (Video dazu auf YouTube) lassen sich ebenfalls einfrieren.
  • Bananen lassen sich im ganzen Stück einfrieren oder bereits als zuckerfreien Pancake Teig.
• Verbraucht verderbliche Zutaten zuerst. Eine Banane, die Montags noch frisch in der Brotdose glänzt ist toll. Freitags sind die oft schon so braun, dass du sie vielleicht am Sonntag besser zu Frühstücksriegeln verarbeitest.
• Äpfel und Birnen werden schnell braun in der Brotdose. Mit Zitrone oder Zitronenwasser einreiben hilft, diesen optisch unschönen Effekt zu vermeiden.
• Habt ausreichend “schnelle” Zutaten als Vorrat. Dinkel Knabbertiere, Mini Bretzeln, aufbackbare Laugenstangen  oder auch mal fertige kleine Fruchtriegel können Euch an Tagen mit wenig Zeit helfen, die Brotdose aufzufüllen.
• Bleibt bei gewohnten Zutaten. Natürlich gibt es viele exotische Varianten. Eurem Kind schmecken aber vielleicht gewohnte Speisen besser, machen satt und können saisonal schon Abwechslung genug bieten.

Gratis Download mit Brotdosenideen für die Schule

Hier nun einige meiner Ideen als Download für Euch zur Zusammenfassung und als Ausdruck. 

Brotdosen Ideen

Wer sehen möchte, welche Brotdosen sich am besten eignen, wie ich alles zubereite oder wie ich optisch die Brotdose aufwerte, der bekommt auf YouTube weitere Ideen und Anregungen von mir:

Welche Brotdose passt für den Schulranzen?

Meine Favoriten für Brotdosen habe ich Euch in zahlreichen Videos vorgestellt. Die besten Dosen aus meiner Sicht sind:

Yumbox XS Snackbox* (wirklich sehr klein, eher für Kitakinder)
Yumbox S* (diese passt in das Brotfach vom Step by Step 2in1 plus)
Yumbox M Panino*

Sistema 3er Pack* (diese passen in das Brotfach vom Step by Step 2in1 plus)
Sistema Lunch Snack Attack*
Sistema Multi Split*

Edelstahl Dose von Blockhütte* (diese passt in das Brotfach vom Step by Step 2in1 plus)

Ein Müsli-to-go-Becher für Kinder bietet LOCK & LOCK*

Ich hoffe, ich konnte Euch einen guten Überblick verschaffen und Euch im Alltag damit ein wenig Zeit ersparen.

Snacks für Kinder vorkochen

Hier in diesem Blogbeitrag findet Ihr Rezeptideen mit Snacks, die in die Brotdose vom Schulkind passen.

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